목회자는 많은 시간과 에너지를 들여 교회와 성도들을 섬기며, 그 과정에서 자신의 영적·정서적 건강을 종종 뒤로 미루게 된다. 이로 인해 번아웃이나 신체적 건강 악화로 이어질 수 있으며, 더 나아가 사역의 질이 저하될 위험도 있다. 따라서 목회자도 스스로를 돌보고 영성을 지속적으로 관리하는 것이 필수적인데, 성도에게는 안식하라고 설교하고 가르치면서 사실 목회자 본인은 25시간 사역을 이어갈 때가 많이 있다.

몇 년 전 S 교회 Y목사를 코칭하게 되었다. 20년째 교회의 성장과 성도들의 신앙 성숙을 위해 헌신했지만, 어느 날 갑자기 심한 피로감과 무기력에 빠지게 되었다. 아침에 일어나기도 어려울 만큼 지쳤고, 설교를 준비하는 데에도 영감을 찾기 어려웠다. Y목사는 번아웃 상태였으나, 이를 인정하기 어려워했고 더욱 열심히 사역에 매달렸다.

이때 Y목사는 코칭을 통해 자기 돌봄의 중요성을 인식하게 되었다. 코칭을 하면서 Y 목사의 영성지수를 체크하게 했고, 그 분석을 토대로 매일 아침 짧은 기도 시간과 산책 시간을 가지며 하루를 시작할 수 있도록 실행계획과 상호책임을 세웠다. 또 다른 대안으로 분기에 한 번은 영적 훈련 세미나나 리트릿에 참석하여 자신의 영적 필요를 채우는 시간도 가질 수 있도록 '시간조율(Tuning) 코칭'도 하였다. 6개월 후 Y목사는 사역에 대한 열정과 에너지를 되찾았으며, 그분의 교회도 더 건강한 목회적 리더십 아래 평안을 찾게 되었다.

목회자가 스스로 영성 관리를 점검하고 강화할 수 있도록 돕는 셀프 코칭 질문 12개를 소개한다. (만족도를 5점(상) 3점(중) 1점(하)로 각 항목별로)

첫째, 최근 나의 기도 생활은 어떤 상태인가? 기도가 의무적으로 느껴지는가, 아니면 생동감 있게 진행되고 있는가?

둘째, 말씀 묵상을 통해 얻는 영적 깨달음이 일상에 어떻게 적용되고 있는가? 성경 말씀을 어떻게 내 삶과 목회에 구체적으로 적용하고 있는가?

셋째, 정기적인 안식 시간을 가지고 있는가? 바쁜 사역 중에도 나를 위한 영적·신체적 휴식 시간을 충분히 확보하고 있는가? 시간에 대한 조율이 늘 긴장감 있게 잘되고 있는가? 너무 느슨하여 영적 매력이 사라져 가고 있지는 않는가?

넷째, 다른 사람을 돌보는 만큼 나 자신의 영적 필요를 돌보고 있는가? 성도들의 영적 성장을 돕는 것처럼 내 영적 성장도 신경 쓰고 있는가? 그렇다는 것을 어떻게 알 수 있을까?

다섯째, 하나님과의 친밀함이 예전과 비교해 어떻게 변했는가? 하나님과의 관계가 깊어지고 있는가, 아니면 멀어지는 것 같은가? 타인의 시선으로 바라볼 때 어떻게 평가할 수 있을까?

여섯째, 현재 나의 설교나 가르침이 성령님의 인도하심에 민감하게 반응하고 있는가? 내 설교가 성령의 인도하심을 받으며, 영적으로 충만한 상태에서 이루어지고 있는가? 내 설교에 자신의 가슴이 먼저 뜨거워지는가?

일곱 번째, 내 마음속에 감사와 기쁨이 얼마나 자리잡고 있는가? 목회하면서 감사하는 마음을 유지하고 있는가, 아니면 불만과 스트레스가 주로 자리잡고 있는가? 나의 감사를 방해하는 요소는 무엇인가? 나를 불평과 원망으로 몰아넣는 요소는 무엇일까?

여덟 번째, 정기적으로 나의 영적 상태를 점검할 수 있는 멘토나 동료 목회자가 있는가? 나를 위해 기도하고 지지해주는 신앙적 동역자가 있는가? 진정 의인들이 나를 둘러 진을 치고 있는가? 영적으로 소외되어 외로운 싸움을 하고 있지는 않는가?

아홉 번째, 교회와 사역에 대한 부담감이 하나님께 맡기고 있는가, 아니면 스스로 짊어지고 있는가? 사역의 무게를 나 혼자 지려고 하지는 않는가? 나의 위임의 리더십은 10점 만점에 몇 점쯤 될까?

열 번째, 내가 마지막으로 영적 충전이나 재교육을 받은 것은 언제인가? 그때 받았던 뜨거운 신앙의 열기가 아직 내 가슴속에 열정으로 남아있나? 식어있나?

열한 번째, 내 사역의 동기가 진정한 소명에 의한 것인가, 아니면 외적 성공이나 인정에 대한 욕구인가? 내가 사역을 통해 이루고자 하는 궁극적인 목표는 무엇인가?

열 두 번째, 내가 하는 모든 일이 하나님께 영광을 돌리는 방향으로 이루어지고 있는가? 내가 사역과 삶에서 무엇을 하고 있든, 그 중심에 하나님의 영광이 있는가?



박중호 목사 / 사)국제코칭협회 이사장·한국기독교코칭학회장